Introducción: El fútbol es un deporte que exige un alto rendimiento físico, técnico y táctico, donde variables como el estado de hidratación, la composición corporal y la percepción subjetiva del esfuerzo juegan un papel determinante en el rendimiento y la prevención de lesiones. En el contexto universitario, los deportistas están sometidos a cargas físicas y académicas que pueden afectar su bienestar y desempeño deportivo. Adicionalmente el monitoreo del estado de hidratación es clave para mantener un rendimiento óptimo durante la práctica deportiva, ya que la deshidratación puede comprometer funciones fisiológicas esenciales y aumentar la percepción de fatiga; en esta misma línea, las variaciones en la masa corporal, relacionadas con la pérdida o ganancia de líquidos, influyen directamente en la capacidad de trabajo físico y en la recuperación. Por último, la percepción del esfuerzo es un indicador subjetivo que permite identificar las respuestas psicofisiológicas al ejercicio, reflejando tanto el impacto de las cargas como el estado general del deportista. Objetivo: Determinar el comportamiento del estado de hidratación, masa y percepción del esfuerzo durante un microciclo corriente en estudiantes pertenecientes a la selección de fútbol de la Universidad del Quindío. Metodología: Se realizó un estudio cuasiexperimental, con un enfoque cuantitativo, de corte longitudinal. Participaron 11 deportistas los cuales fueron sometidos a un microciclo corriente con una duración de 7 días, evaluándose las variables (la Gravedad Especifica de la Orina (GEO), se midió a través de un refractómetro manual *(poner la marca o referencia)*, la masa se obtuvo a través de una báscula digital *(poner la marca o referencia)* y para la Percepción del Esfuerzo (PE), se utilizó la escala de Borg), en tres momentos, en los días 1, 4 y 7. Resultados: Se observo una disminución en la masa al comparar los valores de la muestra pre y la muestra pos del día 4, aunque no fue una diferencia estadísticamente significativa. En promedio, los deportistas llegaban deshidratados a los entrenamientos, lo que contribuía a un incremento en su nivel de deshidratación durante la sesión, aunque no fue estadísticamente significativo y respecto a la PE, se evidencio un aumento en la escala de Borg al comparar el pre y pos de los días 4 y 7, pero no fue estadísticamente significativo. Conclusión: Este estudio identifico tendencias no significativas pero relevante para los deportistas y sus entrenadores especialmente en la importancia que tiene la hidratación en la práctica deportiva.